คริลล์ออย (Krill Oil) เคล็ดลับสุขภาพดีจากใต้ท้องทะเล

คริลล์ออย Krill oil หรือ น้ำมันคริลล์ เคล็ดลับสุขภาพดีจากท้องทะเลลึก มีประโยชน์ดีต่อร่างกายมากกว่าน้ำมันปลา อุดมด้วยแอสต้าแซนทิน รักษาข้ออักเสบ ลดไขมัน ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ผิวสวย


 

คริลล์ออย

.

คริลล์ออย Krill oil หรือน้ำมันคริลล์ คือ น้ำมันที่สกัดได้จากสัตว์ทะเลขนาดเล็กจำพวกครัสเตเชี่ยน (Crustaceans) ซึ่งเป็นสิ่งมีชีวิตจำพวกกุ้งขนาดเล็ก หรือ เคย มักจะอาศัยอยู่ใต้ทะเลลึกของมหาสมุทรอาร์คติก ซึ่งมีระบบนิเวศน์ที่ดี มีธรรมชาติที่สะอาดเหมาะสมแก่การเจริญเติบโตและแพร่กระจายพันธุ์มากที่สุดโลก

คริลล์ออย อุดมไปด้วยสารอาหารจำพวกกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งประกอบไปด้วย EPA (Eicosapentaenoic acid) และ DHA (Docosahaxaenoic acid) เช่นเดียวกับน้ำมันปลา แต่จะมีความต่างกับน้ำมันปลาตรงที่ โอเมก้า3 ของคริลลออยจะจับกับสารฟอสฟาทิดิลโคลีน (Phosphatidylcholine) ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึม ย่อยสลายและนำกรดไขมันโอเมก้า 3 ไปใช้ได้ดีกว่า จนได้คริลล์ออยได้รับสมญานามว่าเลซิตินแห่งท้องทะเล (Marine Lecithin)

.

  • โอเมก้า3 จากคริลล์ออย มีโครงสร้างโมเลกุลที่จับกับฟอสฟาทิดิลโคลีน ทำให้สามารถแทรกซึมเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ได้ดีกว่าโอเมก้า3 ที่มาจากน้ำมันปลา

.

นอกจากกรดไขมันโอเมก้า 3 แล้ว คริลล์ออยยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 6 และกรดไขมันโอเมก้า 9 และสารต้านอนุมูลอิสระสีแดงที่ชื่อ แอสตร้าแซนทิน (Astraxanthin) อีกด้วย ทำให้คริลล์ออย เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงมาก ช่วยดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ลดการอักเสบของกระดูกและข้อ ช่วยชะลอความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

.

สารสำคัญในคริลล์ออย

  • กรดไขมันโอเมก้า 3 ได้แก่ EPA และ DHA
  • กรดไขมันโอเมก้า 6 ได้แก่ กรดไขมันไลโนเลอิก (Linoleic Acid) และ กรดอะราชิโดนิก (Arachidonic Acid)
  • กรดไขมันโอเมก้า 9 ได้แก่ กรดโอเลอิก (Oleic Acid) และกรดอิรูสิค (Erucic Acid)
  • แอสตร้าแซนทีน (Astraxanthin)
  • เลซิติน (ฟอสโฟไลปิด)

.

ประโยชน์ของคริลล์ออย

  • ชะลอความแก่ ป้องกันความเสื่อมของอวัยวะต่างๆ ทั่วร่างกาย
  • ลดระดับระดับโคเลสเตอรอลรวม (Total cholesterol) และไขมันเลว (LDL chlolesteral)
  • ช่วยเพิ่มระดับไขมันดี หรือระดับ HDL Cholesterol
  • ช่วยลดความดันโลหิต ปรับสมดุลของระบบความดัน
  • ลดการอักเสบของหลอดเลือด ช่วยให้ผนังหลอดเลือดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
  • ป้องกันการเกาะตัวของเกร็ดเลือด ช่วยป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
  • ลดความเสี่ยงของโรคไขมันอุดตันหลอดเลือดหัวใจและสมอง
  • ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ทำให้หัวใจ สมอง ตับ ไต ทำงานได้ดียิ่งขึ้น
  • ช่วยบำรุงสมอง เพิ่มประสิทธิภาพความจำ
  • ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์สมองและระบบประสาท
  • บำรุงสายตา ช่วยให้ประสิทธิภาพการมองเห็นดีขึ้น
  • ช่วยบรรเทาอาการตาแห้ง ทำให้ตาชุ่มชื้น
  • ชะลอการเสื่อมและลดการอักเสบของหลอดเลือด ดวงตา ไต สมองและเส้นประสาทในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
  • ช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น อาการปวดท้องก่อนมีประจำเดือน ปวดท้อง เจ็บคัดตึงเต้านม
  • บำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ผิวหนังมีความชุ่มชื่น ช่วยลดการแห้งแตก หยาบกร้านของผิวหนัง
  • ช่วยให้ผิวมีความทนต่อแสงยูวี ลดการเกิดฝ้า จุดด่างดำ
  • ช่วยลดการอักเสบของข้อและกระดูกในผู้ป่วยโรคข้อเสื่อม โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

.

คริลล์ออย เหมาะกับใครบ้าง?

  • ผู้ที่มีภาวะไขมันโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง
  • ผู้ที่มีภาวะการอักเสบของกระดูกและข้อ
  • ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน
  • ผู้ที่ปัญหาสุขภาพผิว ผิวแห้ง แตก
  • ผู้ที่มีปัญหาอาการก่อนมีประเดือน
  • ผู้ที่ต้องการบำรุงสมองและระบบประสาท
  • ผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

.

ข้อควรระวังสำหรับคริลล์ออย

  1. ควรหลีกเลี่ยงในผู้ที่แพ้อาหารทะเล
  2. ผู้ที่มีภาวะเลือดออกง่าย ควรหลีกเลี่ยงการรับประทาน
  3. ผู้ที่รับประทานยาต้านเกร็ดเลือด เช่น แอสไพริน โคพิโดเกรล วอร์ฟาริน
  4. ผู้ที่จะต้องผ่าตัดหรือทำฟัน ให้หยุดรับประทาน 14 วัน
  5. เด็กและสตรีมีครรภ์ไม่ควรรับประทาน

.

บทความที่น่าสนใจ